BasenFasten & Yoga am Meer

Während Ihrer Fastenzeit werden Sie von der erfahrenen Fastenleiterin Tara Stauffer begleitet. In dieser Woche lassen Sie alle sauren Nahrungsmittel und Getränke wie z.B. Fleisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte weg. Auf den Tisch kommt viel frisches Gemüse und Obst als Müsli, Suppe oder aus Pfanne und Ofen. Dadurch bekommt der Körper die Gelegenheit zu entsäuern und einen gesunden Säure-Basen-Haushalt herzustellen. Dabei sollen auch leckere, basische Naschereien nicht fehlen, die Sie in einem Workshop selbst herstellen. Unterstützt wird dieser Detox-Prozess durch tägliche Yogaübungen, die spezifisch die Verdauungsorgane kräftigen und durchbluten. Die abendlichen Entspannungs- oder Meditationseinheiten fördern das zur Ruhe kommen und wirken positiv auf den ganzen Körper und Geist. Zum Fasten gehört auch viel frische Luft und Bewegung! So wird der Kreislauf und der Lymphfluss angeregt und der Körper kann besser loslassen, was er nicht mehr braucht. Die Wanderungen führen meist entlang des Meeres und sind im Schnitt 10 km lang. In dieser Woche werden Schweigezeiten und die dem Wetter angepasste Achtsamkeitsübungen in die Wanderungen eingebaut. Ein besonderes Highlight wird die geführte Wattwanderung sein. Das Fastenprogramm wird vervollständigt durch wissenswerte Vorträge zu Yoga/Fasten.